デトックス基礎知識簡単デトックス法のご紹介

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簡単デトックス法毒出し

簡単デトックス法その２｜簡単デトックス法その３

簡単デトックス法その１

良いものを取り入れる（摂取する）ことばかりに、頭がいってませんか？出す事も重要なのです。

出す方が先！

魚を飼ったことはありますか？水槽の水、汚くなりますよね？皆さんならどうしますか？まず汚い水を出して、新しくきれいな水を入れますよね。これを逆にしたら、おかしいですよね？

運動やサウナで汗を多く出した時や排便・排尿をした時の爽快感、経験がありますよね。あの爽快感は一体何なんだろう？と考えたことはありますか？
汗や尿は"老廃物"です。
"老廃物"つまり不要の物ですから、体外に排出された時にあの爽快感が生まれるのです。
呼吸もそうです。呼いて吸うと書くように"出す"ことが先です。
「溜息」をすると何となく気分が晴れる気がしませんか？
人間は「出した」時にこそ、心身ともに健康度がアップします。

逆に便秘の人はよく分かるように、老廃物が出ない時のあの不快感！
嫌ですよね。

またビタミンやミネラルなどの栄養素は、体内に取り入れるだけでは効果は発揮されません。なぜならば、体内にたまっている毒素が栄養の吸収を阻害し、きちんと細胞まで届いていないことが最近の研究で判明したからです。

効率よく栄養を吸収させるためには、まず体内にたまっている毒素を出すこと
（＝デトックス）が先決なのです。

あなたのその体調不良は、“毒”が原因かも！

●なかなか抜けない疲労感！
●便秘や下痢！
●ちょっとした痛みや重み！
●肌荒れや肥満！
●物忘れが最近多い！

あなたのその！体の不調の原因は一体何なのでしょうか？

ストレスや運動不足、不規則な食事や生活。。。そんなことよりも確かで、もっともっと怖いもの。それが“毒”なのです。
この“毒”は知らぬ間に少～しずつ少～しずつ体の中に溜まっていき、いつの間に増えて様々な悪さをするのです。

アレルギーは元より、ガンや糖尿病もこの“毒”の蓄積が引き金になると言われています。うつやイライラといった心の病も、この“毒”が関与しているというデータも最近発表になりました。

普通の生活に存在する“毒”

この“毒”ですが、普通の生活をしていても、いえむしろ現代では、普通の生活をしているからこそ、あなたの体を蝕み汚染しているのです。本当に厄介な事です。

外には車の排気ガス・紫外線、土壌からはダイオキシン。
何気なく使っている化粧品やシャンプー、勿論タバコ。
ピアスや歯の詰め物にも体に“毒”になる成分があるのです

さらに一番深刻なのが、毎日あなたが口にする飲食物。
有害ミネラルや残留農薬、食物添加物。。。
まさにあなたの周りは“毒”だらけなのです。

「水銀」は、予防注射に使う有機水銀や歯の詰め物（銀色の詰め物）に使われています。
水銀はアトピー性皮膚炎や自閉症の原因である！とヨーロッパなどでは有名です。

経営コンサルタント船井幸雄氏も、
著書の中で歯の詰め物から溶け出す有害物質（水銀）が健康を害していると書いています。

また水銀を使った詰め物を外して安全なものに交換してもらったら、
・肩こりがなくなり
・鼻の通りがよくなった
・そして睡眠時間が少なくても平気でいられるようになった
と書いています。

体に有害な物質

私達の生活環境の中にはたくさんの有害物質が存在していて、日々の暮らしの中で知らず知らずのうちにそれらの有害物質が体に取り込まれています。有害物質が一旦私たちの体内に取り込まれ、蓄積されると生理機能へ悪影響を及ぼして様々な病気の原因となります。

特に有害重金属は要注意！。水俣病やイタイイタイ病でその害が全国的に知れ渡ったように、魚をふんだんに食卓に盛り込む日本では、実は今でも有害金属は常に私達の体を蝕んでいます。

【主な有害重金属と身体に及ぼす影響について】

カドミウム	ガン、腎臓・肝臓障害、高血圧、骨の異常、食欲減退、神経過敏など
水銀	腎臓・肝臓障害、頭痛、下痢、食欲不振、難聴、感覚障害、平衡機能障害、運動失調、四肢のしびれ、言語障害、歯が抜ける　など
アルミニウム	胃腸障害、手足痙攣、精神的障害、くる病　など
鉛	免疫反応抑制、疲労倦怠感、動脈硬化、頭痛　など
砒（ひ）素	全身疲労、皮膚障害、多発性神経炎、体毛消失、無感覚症　など
ベリリウム	肺機能低下、咳・息切れ、咽頭痛、脱力感、皮膚炎、など

【有害重金属を多く含む食品類】

ニッケル・カドミウム	タバコ（煙）
水銀	魚介類（特に本マグロ・メカジキ・ブリ・キンメダイ）
アルミニウム	プロセス（加工）チーズ、ふくらし粉、ピクルス、漬け物（ミョウバン使用）、チョコレート
鉛	水道水
砒（ひ）素	防腐製品、井戸水、貝類
銅	ナッツ類、キノコ類、大麦、アボガド、黒糖、臓物

※日本人は特に「水銀」と「砒（ひ）素」の蓄積量が多いと言われています。

デトックスの前に！

あなたが本当～に、デトックスする必要があるのか？

まずは体内の有害金属蓄積チェックをしましょう！

「毛髪ミネラル検査」というものがあります。
毛髪は、中国では「血の余り」と呼ばれています。血中成分の排泄物で構成され、血液や尿よりも体内のミネラルバランスを正確に投影するのです。

ベートーベンの死亡原因が鉛中毒だった！

ことが判明したのも毛髪分析をしたからです。

検査項目は、有害ミネラル（水銀、カドミウム、鉛等6種類）と必須ミネラル（ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウム、亜鉛等20種類）です。

検査結果から、受検者には必要な栄養素・それらを含む食材のアドバイスも行います。

※「毛髪ミネラル検査」についてはこちら

体のあちらこちらから排出される有害物質

本来人間の体は以下のように、老廃物を便や尿や汗によって対外に排出するように出来ています。ところが新陳代謝が衰えたり、滞っていると、老廃物が排出されにくくなっているのです。
つまり現代人は“デトックス力”が落ちているのです。

●髪（毒素排出量１％）
体内の有害物質が、ゆっくりと排泄されています。
●汗（毒素排出量３％）
とくに運動していなくても、人は１日に１リットルの汗をかきます。
デトックスでは皮脂腺から出る汗がポイントです。
●爪（毒素排出量１％）
毛髪同様ゆっくりタイプですので、体の中の毒素が出てくるのは、およそ３ヵ月後です。
●便（毒素排出量７５％）
胃腸のバリアが強ければ、有害物質が口から入っても、体内に吸収されずに体外に排泄さ
れます。
便秘の人は有害物質が体外に長く留まるために、体に吸収されてしまいます。
●尿（毒素排出量２０％）
血液が腎臓内を循環するときに、必要なものと有害物質や老廃物とをふるいにかけ、不必
要な老廃物として、余分な水分と一緒に尿として排泄されます。

デトックスすると、こんなメリットが！

★肌の再生力が高まることで肌が若返ります！
化粧品やプチ整形などでよく耳にする「ヒアルロン酸」という成分は、肌のハリやツヤをキープしてくれます。このヒアルロン酸の生成の邪魔をするのが水銀。この水銀が体内に蓄積されている限り、どんどんヒアルロン酸が不足していきます。
デトックスで水銀を追い出せば、美肌は確実にあなたの元に戻ってきます。

★慢性的な体の不調を改善！
不調は、毒が溜まり「もうダメ！」という限界点に達する頃に出てくる身体のサインです。デトックスすることで、血液や体液サラサラになり、体内をスムーズに巡り、こうした身体の不調は即効に改善されていきます。

★気分が安定！
デトックスすることで、脳に必要な栄養が行き渡り、自律神経のバランスが整っていきます。

★健康的にダイエット！
デトックスする事で、体内の循環システムが活性化され、新陳代謝が驚異的に良くなります。ということは、脂肪の燃焼効率が高まります。
また、毒は脂肪に蓄積される事が多いこともあり、デトックスは、ダイエットにも直結するのです。

★免疫力アップ！
腸は免疫器官でもあります。デトックスで腸が活発になれば、便秘解消は勿論、体全体の免疫力のアップに繋がります。

★生活習慣病の予防！
生活習慣病は、毒がたまり続ける事で起こる最悪の結果とも言えます。
デトックスを始めるのが早いほど、そして継続する事が生活習慣病予防の第一歩です。

● 簡単デトックス法その２ ●

● 簡単デトックス法その３ ●

● デトックスグッズ ●

● デトックス食品 ●

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